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    ¿Cómo puedes mejorar tu bienestar psicológico y tener una vida plena?

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  • Puede ser en el trabajo, ya que aquí es posible que pases muchas horas, y mejor pasarlas con algo que nos motive. Pero también puedes encontrar aquello que te gusta en una afición que te llene. Por ejemplo, la música, un deporte o una manualidad.

    Acéptate en aquellas dimensiones que no puedes cambiar.  Intentar cambiarte te va a generar malestar y rechazo.  Ganarás en bienestar si le das una oportunidad a tu naturalidad. De esta manera, todo lo positivo que consigas servirá para mejorar tu  autoestima  porque lo sentirás como propio; lo mismo ocurrirá con lo negativo para aprender.

    Las relaciones positivas, el estar con gente que te apetece y te llena va a ser un factor importante que influye directamente en tu bienestar físico y emocional.  Las personas tóxicas te quitan bienestar psicológico y añaden estrés a tu vida vida.

    No todo en la vida sale como habías planeado. Saber adaptarse a las circunstancias y manejar tu frustración va a ser esencial para tener una vida más feliz y con menos  expectativas  alejadas de la realidad. Ten en cuenta que  eres imperfecto igual que el resto de personas y no lo vas a poder cambiar : en tus manos está explotar todo el lado positivo que tiene tu propia imperfección.

    La  producción industrial  española registró en 2016 un crecimiento del 1,6% en comparación con el ejercicio anterior, con lo que suma tres años consecutivos de incrementos, según los datos publicados por el Instituto Nacional de Estadística (INE). Corregidos los efectos estacionales y de calendario (diferencia de días hábiles entre un año y otro), el índice de producción industrial (IPI) aumentó el 1,9% el pasado ejercicio.

    Sin embargo,  s olo en diciembre , la producción industrial bajó el 1,6% en comparación con el mismo mes de 2015  frente al incremento del 4,6% registrado un mes antes , mientras que corregidos los efectos estacionales y de calendario subió el 1,9%, lo que implica un avance 0,9 puntos inferior al de noviembre.